दम हुनुकाे कारण र घरेलु उपचार

पुस १० ।  फोक्सोको श्वासनलीमा आएको संकुचनका कारण श्वासप्रश्वासमा हुने कठिनाई, सास फुल्ने समस्या तथा श्वासप्रश्वासमा तिब्रता आदिको एकीकृत रुपलाई दम भनेर चिनिन्छ ।  

दम दिर्घ रोग हो।  यो जुनसुकै उमेर समुहका मानिसलाई पनि हुन् सक्छ।  तर दम भएको मान्छेलाई जति बेला पनि श्वास प्रश्वासमा समस्या हुन्छ भन्ने छैन । जति बेला दमले समाउँछ त्यतिबेला बढी कठिनाई महसूस हुन्छ । दम रोग फोक्सोको रोग हो । सास लिन कठिनाइ हुनु साथै अक्सिजन शरीर भित्र रगतमा प्रवेश गर्न कठिनाइ हुँदा दम रोगले सताउने गर्छ   

दम हुनुको कारण 

एलर्जी, वायु प्रदुषण, धुम्रपान एवं सुर्तिजन्य पदार्थको सेवन, श्वास नली र फोक्सोको संक्रमण, आनुबंशिक कारण , मौसमको कारण, मोटोपन , तनाब आदि । 

दमको लक्षण: 

१) श्वासप्रश्वासमा  कठिनाइ 

२) सुत्न असजिलो तथा अनिन्द्रा   

३) खोकी लाग्नु   

५) अनावश्यक थकावट 

घरेलु उपचार 

१) अदुवाको रस, अनारको रस र मह बराबर मिलाएर यस मिश्र्णको १/१ चम्चा दिनको तीन पटक सेवन गर्ने । 

२) कागतीमा भिटामिन सी प्रसस्त पाइने हुँदा तातोपानीमा कागती निचोरेर आवश्यकता अनुसार मिश्री मिलाइ दिनको ३/४ पटक पिउने । 

३) अमलालाइ कुटेर लेदो बनाइ महसँग मिलाइ सेवन गर्ने । 

४) एक चम्चा महसँग आधा चम्चा दालचिनी पाउडर मिलाइ सुत्नु भन्दा अगाडी सेवन गर्ने । 

५) प्याजलाइ सलाद्को रुपमा प्रयोग गर्दा दममा राहात मिल्दछ । 

६) एक गिलास तातो दुधमा जैतुनको तेल र मह बराबर भाग मिलाइ लसुन चबाउदै बिहान खाजा अघाडी पिउने । 

७) पानीमा एक चम्चा जुवानो उमालेर यसको बाफ लिने/पिउने । 

८) पुरानो अमिलो अचार, अमिलो दही मोही नखाने साथै चिसो हुने खानेकुरा कम खाने । 

९) धुवाँधुलो चिसो अस्वास्थकर वातावरणबाट जोगिने । एजेन्सी